运动的永久好处和短暂的糖分刺激。

幸福胜过甜蜜

运动的永久好处和短暂的糖分刺激 糖和任何甜食是我生命中最大的弱点。他们让我感觉很好,我一点也不在乎我吃了多少的糖。最终,吃甜食成了表达我的感情和情感的一种方式。最后,不可避免的,我的体重增长,自信心也随之下降。   一直都未曾改变直到我体验到锻炼的力量。这并不是关于身体行为本身,而是它带来的自豪感,我在做一些有意义的事情来帮助自己。从那以后,我突然产生了强烈的动力,我拥有了改变我一生的东西。意识到内在的力量是享受所有艰难旅程所带来的一切困难的关键。     所以,在你吃甜食之前,记住这些要点,并有勇气选择真正让你快乐的东西。   00