如何想吃就吃,却不长胖呢?

如何想吃就吃,却不长胖呢?

如何想吃就吃,却不长胖呢?
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我发现了一个在不破坏你自己计划,并且能吃到你想吃的所有东西的终极秘密。作为一个食客,我总是喜欢吃大份的或超多种类的的食物。我认为吃的满意就是吃完东西后不能呼吸。我尝试了很多种类的饮食都以失败告终,以至于我最终意识到我不能单靠一个方案生活。所以,经过多年不断的欺骗和改变我的食物储备,我终于找到了部分控制的方法。

部分控制就是了解,理解并接受我真正需要的食物和我所允许的卡路里。每一顿饭都是自律,促使我自然而然地做出适当的可衡量的食物选择。生活在这个积极概念中,我认为一个人应该知道吃多少,而不是简单地不吃。这对我来说很有效,因为它使我能够生活,而不用担心我的身体健康。

我记得曾经有一段时间,我完全封闭了我的社交生活,只是因为我害怕在外面吃饭。过了一段时间,我的减肥获得的成就却不再让我感觉很良好,这是因为我无法与朋友和家人分享。最让我害怕的是,我把自己从实际控制的情况中孤立出来,从而失去了动力。我就是这么做的。我带着一个任务去吃下一顿饭,想吃什么就吃什么,但只吃了我允许吃的卡路里。它改变了我的生活,让我爱上了我的减肥的路途。

我在任何地方都有这张图片提醒我应该吃多少。

我在任何地方都有这张图片提醒我应该吃多少。

 

 

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