幸福胜过甜蜜

幸福胜过甜蜜

运动的永久好处和短暂的糖分刺激。
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运动的永久好处和短暂的糖分刺激

糖和任何甜食是我生命中最大的弱点。他们让我感觉很好,我一点也不在乎我吃了多少的糖。最终,吃甜食成了表达我的感情和情感的一种方式。最后,不可避免的,我的体重增长,自信心也随之下降。

 

一直都未曾改变直到我体验到锻炼的力量。这并不是关于身体行为本身,而是它带来的自豪感,我在做一些有意义的事情来帮助自己。从那以后,我突然产生了强烈的动力,我拥有了改变我一生的东西。意识到内在的力量是享受所有艰难旅程所带来的一切困难的关键。

 

运动的永久好处和短暂的糖分刺激。

 

所以,在你吃甜食之前,记住这些要点,并有勇气选择真正让你快乐的东西。

锻炼分解糖分
能量它会让你一整天都充满正能量。糖分在体内只能维持15到40分钟直到完全分解
节食合理的运动让你的身体在正确的饮食下更加的健康不稳定的糖含量会让你更饥饿,更想吃糖。
自信心对你自己以及通过努力获得的成就感到自豪是你提升自尊的最好的养料控制不住甜食会让你陷入困境,依赖糖果来获得情感上的认可。
恢复通过锻炼保持活力可以提高你的睡眠质量,让你在接下来的一天中做好准备。甜食会让你瞬间迸发出短暂的能量,让你疲惫不堪、焦躁不安、昏昏欲睡。

 

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